2018/10/15(月)
忙しいあなたのドリンクの飲み方！
カテゴリー：健康
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
今回はファスティングについてのご質問をいただいたので、
それに回答していきます！
ファスティングドリンクを飲みながら過ごしていくわけですが、
ドリンクの飲む量やタイミングは事前に設定しているおります。
２時間ごとに一回あたり４０ml×８回を一日で飲むことで
脳内の血糖値を安定させて空腹感を抑制していきます。
ただ、なかなか２時間に一回のペースでドリンクを飲むことが難しい、
なんて忙しいしているあなた！
決して２時間に捉われなくてもオッケーです！笑
血糖値の安定もそうですが、ドリンクの飲み忘れを防ぐために２時間に一回にしてます。
ですので、多少時間が前後してしまっても大丈夫です！
ただ、間が２時間以上で飲まない時間が長くなりすぎると頭痛などの
不調の原因になりますので、要注意です！
また、空腹感が出てきた、というときはむしろ早めに少し飲んでもオッケーです！
体調を安定させるための、食事の代わりのドリンクなので、
体調、予定に合わせて微調整してみてくださいね！
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 二子玉川中央支部長
エキスパートファスティングマイスター
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO
院長 野口歩
