2019/02/14(木)
ファスティング 何が一番大事？
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
ファスティング回復食３日目に入りました！
今日より柔らかめのご飯やマゴワヤサシイを食べていきます！
亜麻仁油などのオメガ３の油も
本日より摂取できるようになります。
明日よりアルコール、肉、すべての食材が解禁になりますが、
このファスティングの期間、どこの時期が最も大事だったのでしょうか？
準備食？ファスティング？回復食？
「やっぱり何事も準備！」の準備食？
「いやいや、ダイエット、デトックスするためのファスティング？」
「いやいやいや、終わりよければ全てよしで回復食？」
一体どこが一番大事だったのでしょうか？
ファスティングの肝はここです！！
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泥水はとっとと捨てて、綺麗な水を入れませんか？
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 二子玉川中央支部長
エキスパートファスティングマイスター
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO
院長 野口歩
