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2020/03/24(火)

【ダイエット食】ブロッコリーのおかか和え「簡単レシピでも栄養満点!」

カテゴリー:健康, 院長

 

 

おはようございます!

 

 

 

二子玉川で「唯一」の慢性腰痛専門院鍼灸整体院WATO

 

院長の野口です!

 

 

 

本日は「痩せたい」あなたに!

 

ダイエットに最適なメニューをご紹介させていただきます!

 

 

 

体重を落とすには

 

「運動」よりも「食事」の方が重要です。

 

 

 

確かに筋トレ、有酸素運動も効果的ですが、

 

それはしっかりと食事のコントロールができてることが大前提。

 

 

 

そして食事で重要なのが

 

「糖質」「タンパク質」のコントロールです!!

 

 

 

「糖質」は身体を動かす1番のエネルギーですが、

 

余剰分は脂肪となって蓄積されてしまします。

 

 

 

そして「タンパク質」を十分に取れていないと

 

身体の代謝は落ちて、

 

痩せにくい身体になってしまいます。

 

 

 

そこで今回は低糖質、高タンパク質の

 

ブロッコリーを使った簡単レシピになります!

 

 

 

詳しくはこちらで!!

 

↓↓↓↓↓

https://youtu.be/tJ70Tz_-GtU

 

 

ではまた明日。

 

 

 

どうぞ楽しみにお待ち下さい。

 

 

 

鍼灸整体院WATO

 

野口 歩

 

 

 

ご質問、お問い合わせはこちらより

↓↓↓↓↓

お問い合わせ

 

 

【野口歩のプロフィール】 

 

14歳から治療業界を志す、

 

22歳で日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を取得。

 

25歳で鍼灸・按摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。

 

29歳で独立、慢性腰痛治療院  鍼灸整体院WATOを開業。

 

 

 

痛みの「原因」に対する治療を行い、

 

その場しのぎではなく、「根本的な改善」を治療理念として、

 

日々腰痛治療に従事している。

 

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発行責任者:

二子玉川で唯一の「慢性腰痛」治療院

鍼灸整体院WATO

院長 野口 歩

 

発行元:

〒158-0094

東京都世田谷区玉川3−20−4

グランフォレ3D

 

交通:東急田園都市線・大井町線 二子玉川駅 西口5分

 

電話:070-4398-7926

 

メール:https://wato-futakotamagawa.com/contact/

 

受付:9時~21時(不定休)

 

備考:完全予約制