2020/03/21(土)
【慢性腰痛】繰り返すギックリ腰を卒業するためのトレーニング
おはようございます！
二子玉川で「唯一」の慢性腰痛専門院鍼灸整体院WATO
院長の野口です！
本日は繰り返してしまう「ギックリ腰」を
卒業する方法についてお伝えしていきます！
この方法、寝ながらできるトレーニングを行えば、
あなたの腰に定期的に訪れるギックリ腰を克服することができます。
以前の動画でもお伝えしたように
ギックリ腰の原因は
腰が不安定になっている、動き過ぎてしまっている状態になります。
そこで「体幹トレーニング」となってくるのですが、
体幹には横隔膜、腹横筋、多裂筋、大腰筋、骨盤底筋群など
様々な筋肉があります。
今回はその中でも
最も重要な「大腰筋」をしっかり使えるようにトレーニングを行うことで
ギックリ腰、慢性腰痛を改善する方法について
お伝えしていきます！
寝ながら１分でできるので、
是非、一緒にやってみましょう！！
詳しくはこちらで！！
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ではまた明日。
どうぞ楽しみにお待ち下さい。
鍼灸整体院WATO
野口 歩
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【野口歩のプロフィール】
１４歳から治療業界を志す、
２２歳で日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を取得。
２５歳で鍼灸・按摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。
２９歳で独立、慢性腰痛治療院 鍼灸整体院WATOを開業。
痛みの「原因」に対する治療を行い、
その場しのぎではなく、「根本的な改善」を治療理念として、
日々腰痛治療に従事している。
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発行責任者：
二子玉川で唯一の「慢性腰痛」治療院
鍼灸整体院WATO
院長 野口 歩
発行元：
〒１５８－００９４
東京都世田谷区玉川３−２０−４
グランフォレ３D
交通：東急田園都市線・大井町線 二子玉川駅 西口５分
電話：070-4398-7926
メール：https://wato-futakotamagawa.com/contact/
受付：9時～21時（不定休）
備考：完全予約制
