2018/12/24(月)
ファスティングとは？
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
本日はファスティングに興味のあるあなたに
簡単に「ファスティングとは？」についてお伝えします。
意味からいうとファスティングは「断食」という意味になります。
断食をすることによって健康になりましょう！ということですが、
効果としてはダイエット効果、デトックス効果が期待されます。
ダイエット、デトックスについての健康法ですと
他にも巷に溢れていますよね。
「この酵素を飲むだけ・・・」
「この食材を毎日・・・」
などなど、様々な健康法が溢れている昨今ですが、
ファスティングはこれらの巷の健康法と大きく異なる点があります。
結論から言うと
ファスティングは「引き算の健康法」と言うことです。
どうゆうことかと言うと
水を飲む際にはコップを使うと思いますが、
仮にカップが泥水で汚れていたらどうですか？
そのままコップに水を入れないですよね？
一度泥水を出して、綺麗に洗ってから、水を入れますよね。
これがファスティングの考え方です！
体の中を一度綺麗にしてから良いものを取り入れましょう！と言うことです。
巷の健康法はとりあえず足していきますよね。
これでは濁っているコップに綺麗なものを入れていることになります。
濁ったところにどんなに良いものを摂っていて濁りますよね。
ですので、一旦全て綺麗にしてから良いものを入れて欲しいと思います！
泥水はとっとと捨てて、綺麗な水を入れませんか？
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 二子玉川中央支部長
エキスパートファスティングマイスター
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO
院長 野口歩
