2018/06/12(火)
【実況中継】ファスティング チャレンジ！ 回復食2日目
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
ファスティング の回復食2日目
【実況中継】ファスティングチャレンジ 回復食２日目
今日は味付けしたおかゆとスッキリ大根で使用した昆布、
間食にバナナ、という食事です！
体重と体脂肪も昨日よりさらに減少しているようですが、
昨日からようやくご飯を食べているので、
ファスティング 中の、階段がしんどい、長く歩くと疲れるという
身体を動かした時の重さはかなり減っています。
力強く歩けているような感覚です！
明日は回復食3日目で
準備食で食べていた玄米や野菜など多くのものが解禁になります。
そして明後日より、肉、魚、お酒と全てのものが解禁です！
せっかく身体の中から綺麗になったので
これからは意識できる範囲で
食事にも気をつけて、次回は8月か９月くらいに
5日間ファスティングにチャレンジしてみようと思います！
という感じで、
全く深みのない感想文になってしました笑
良い機会なので、栄養学、ファスティングについても
勉強してみますので、
少しずつこの場でアウトプットさせていただきますね！
ファスティング の感想であれば、
いつでもお答えできますので、是非聞いてください！！
【実況中継】ファスティングチャレンジ 回復食２日目
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鍼灸・整体院WATO
院長 野口歩
