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2018/06/11(月)

【実況中継】身体リセット完了!! 回復食1日目

カテゴリー:ファスティング, 健康

 

こんにちは!!

世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!

本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。

昨日でファスティング 3日間が終了して
本日の朝、3日ぶりに食事を開始しました!!

【実況中継】身体リセット完了!! 回復食1日目
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸整体院WATO

【実況中継】身体リセット完了!! 回復食1日目

回復食と呼ばれるファスティング の中で最も重要なものだそうです。
休んでいた内臓を再び動いてもらうための準備ですね!

朝は「スッキリ大根」という
大根3分の1カット、水2L、出汁昆布を40分煮たものを

大根はもちろん出汁も全ていただきました。
そうすることで、「宿便」と呼ばれる腸に残っている老廃物を排泄することができます。

実際、スッキリ大根を食べて10分もしないうちに
催して来て、何度も何度も何度も何度も・・・・

何回トイレに行くんだ、ってくらいにトイレに行っていました笑
でも、この宿便が出切った後はさらに体が軽く、

正しく「身体リセット完了!!」という気分でしたね!
今日はお昼夜とおかゆと果物をいただいて、

明日から味付けしたおかゆ、味噌汁、煮物などの食事
明後日から柔らかめのご飯などが解禁になり、

明々後日から通常のご飯、肉や魚、お酒も解禁になります!
身体の状態は日に日に良く、スッキリしています。

体重や体脂肪も落ちていますが、
ファスティング 3日目より脂肪燃焼が活発になるそうなので、

これが5日、7日の期間になるともう少し大きく数値に変化が出そうですね!
しかし、3日ファスティング でもしっかりと数値に変化もでて

何より驚いたのは、やっぱり肌!!
今まで気にして来なかった僕でさえ気づくくらいの変化なので、

かなりの変化だと思います!
実際、アトピーとかで悩まれている方が実践して改善しているようです。

本日から食事ができますが、
せっかく綺麗になった体は汚したくないな、ということも思っているので、

普段の生活でコントロールしながらも
定期的にファスティング をして行って
身体リセットしてこの状態を維持して行こうかな、と思っています。

まだまだファスティング の感想しか言えませんが、
生の声をお届けするので、是非皆さんの感想お待ちしています!

【実況中継】身体リセット完了!! 回復食1日目
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世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO
院長 野口歩