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ブログカテゴリー一覧

「患者さまご質問」の記事一覧

 

2018/10/27(土)

自分で出来る外反母趾テーピング

カテゴリー:テーピング, 患者さまご質問

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です! 本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。 今回はリクエストにお答えして 外反母趾のテーピングについてご説明していきます。 https://youtu.be/F9YtqbNCR6g そもそも
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2018/09/07(金)

体のフラつき・・・正体は何?

カテゴリー:体幹, 患者さまご質問

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です! 本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。 https://youtu.be/WY2SvUE_c7E 体のフラつきがある時、体が揺れてくる、 というご質問をいただきましたので今回はこんなお話。
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2018/08/14(火)

腰痛予防!! 安全スクワット! 

カテゴリー:トレーニング, 体幹, 患者さまご質問

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です! 本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。 https://youtu.be/RWXOsAhU35o 前回はスクワットの安全なフォームについて お伝えしていきました。 ポイントは肩と膝、つま
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2018/08/10(金)

こむら返り 正しい応急処置

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 患者さまご質問

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です! 本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。 https://youtu.be/ecmXn7pfbDk 今回はご質問いただいたことについて回答して行きます! 「夜寝ていると明け方頃によくつるのよ・・」と
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2018/07/18(水)

3倍効く!!肩甲骨ストレッチ!

カテゴリー:セルフケア, 患者さまご質問, 腰痛 五十肩

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です! 本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。 今回はご質問をいただいたことについて回答していきたいと思います。 「肩こりに対してどういったストレッチをすれば良いですか?」 というご質問ですが、 非常に
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2018/05/15(火)

【質問回答】足の付け根の痛み・・・

カテゴリー:セルフケア, テーピング, 患者さまご質問

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です! 本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。 今回は質問をいただきましたので、 それに回答する形でお送りいたしますね! https://youtu.be/TtMxbGcAskY 運動していると
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2018/05/09(水)

【質問回答】しつこい膝の痛み

カテゴリー:患者さまご質問, 腰痛 膝痛

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です! 本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。 今回は質問回答という形でお伝えして行きます。 以前に膝の痛みについてのセルフケアをお伝えしましたが、 それでもなかなか改善しなかったり、 もう少し違和感が残る
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2018/04/27(金)

【質問回答】膝の痛み 水が溜まったら。。

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 患者さまご質問, 腰痛 膝痛

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です! 本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。 前回、膝の痛み、水が溜まることについて お話しをさせていただきました。 今回は膝に水が溜まってしまった、 膝の動きが良くないという時のセルフケアのやり方を
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2018/04/26(木)

【質問回答】膝の痛み 水が溜まるって・・

カテゴリー:患者さまご質問, 腰痛 膝痛

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です! 本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。 さて、本日は質問いただいたことについての 回答をしていきたいと思います! 質問いただいたのは膝の痛みについて、 水が溜まることについてです。 膝に水
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2018/04/19(木)

【こんな時どうする?】正しい応急処置!

カテゴリー:セルフケア, 患者さまご質問

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です! 本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。 本日は質問解答として こんなときどうする?正しい応急処置のやり方、 ということでお届けしていきます。 https://youtu.be/eAghtY83k9Q 運動
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2018/04/14(土)

【もっと頑張りたいあなたへ】ボールリリース お尻 上級編

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 患者さまご質問

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です! 本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。 前回のブログでお伝えしたお尻のリリース実践編 しっかりとポイントに入っていれば、かなりお尻周りが緩んで 腰痛も改善してくるかと思います。 ただ、高い強度で運動されてい
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2018/04/12(木)

【腰痛改善】ボールリリース お尻 理論編

カテゴリー:セルフケア, 患者さまご質問, 腰痛 筋膜

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です! 本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。 本日はボールリリースお尻編として狙って欲しいポイントをお伝えしていきます! 私の施術の後でセルフケアとしても お伝えしているのですが、「なかなか覚えられない」「合っているか
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2018/04/11(水)

【慢性腰痛】ストレッチVSボールリリース

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 患者さまご質問, 慢性腰痛, 腰痛 筋膜

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です! 本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。 本日は、ストレッチ VS ボールリリース という内容でお話ししていこうと思います! みなさん普段から運動の前後や日々のセルフケアで ストレッチやボールやポールを使っての
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2018/04/08(日)

【必見!】大臀筋ストレッチ初級編!

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 患者さまご質問

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です! 本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。 本日は腰痛改善に抜群の効果を発揮するお尻(大臀筋)のストレッチの 初級編という事でお話しをしていきたいと思います。 鍼灸・整体院WATOでは腰痛を専門とさせて頂いていますが
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2018/04/05(木)

【3日坊主の人必見!?】どこでも出来る大臀筋ストレッチ!

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 患者さまご質問, 慢性腰痛

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です! 本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。 本日はお尻のストレッチ、筋肉でいうと大臀筋のストレッチをご紹介していきます。 これまでにもご紹介した事はありますが、ある患者さんに 「はじめの一週間は頑張ってやったけど、仕
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2018/04/02(月)

【質問解答!】開脚の可動域アップはこれ!!

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 体幹, 患者さまご質問, 腰痛 姿勢

こんにちは!! 世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です。 本日も慢性腰痛でお困りのあなたに 腰痛改善のためのヒントやアイディアをお届けしたいと思います。 さて、本日はご質問いただいたことについて回答して行こうと思います。 「開脚して前屈する際に仙骨がうまく倒れるにはどうすれば良いのか」 というご質問を頂いたので、回答して行
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