「体幹」の記事一覧
2021/11/08(月)
【坐骨神経痛の治し方ステップ１】ほぼ100％効果ありのマッサージ！寝たまま脚の痺れを治す
From 鍼灸整体院WATO 院長 野口歩
＠ 治療室
おはようございます！
鍼灸整体院WATOの野口歩です！
徐々に徐々に寒くなってきましたね・・・
つい２週間くらい前までは半袖でいたような・・・
今ではロンTが必須になっており、
起きる時間も例年のごとくじわりじわり
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2021/11/04(木)
From 鍼灸整体院WATO 院長 野口歩
＠ 治療室
おはようございます！
鍼灸整体院WATOの野口歩です！
休日といえば、
ホットケーキを作って食べるのが、
学生時代のルーティンでした)^o^(
ただ、ホットケーキミックスってすぐ焦げますよね。
せっかち野郎No1の野口は基本強火
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2021/07/11(日)
【１回５秒】O脚を治すトレーニング【二子玉川 鍼灸整体院WATO】 - YouTube youtu.be
こんにちは！
二子玉川の鍼灸整体院WATOの野口歩です。
本日は「O脚を治すトレーニング」についてお話ししていきたい
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2021/07/10(土)
【通勤中に美脚を作る】O脚を治す歩き方【二子玉川 鍼灸整体院WATO】 - YouTube
youtu.be
こんにちは！
二子玉川の鍼灸整体院WATOの野口歩です。
こんにちは！
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2019/09/17(火)
おはようございます！
二子玉川で「唯一」の慢性腰痛専門鍼灸整体院WATO
院長の野口歩です。
本日は脊柱管狭窄症のあなたが
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2018/09/07(金)
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
https://youtu.be/WY2SvUE_c7E
体のフラつきがある時、体が揺れてくる、
というご質問をいただきましたので今回はこんなお話。
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2018/09/04(火)
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
https://youtu.be/i4pdzMtFlU8
以前にスクワットについてお話したのを覚えているでしょうか。
覚えていますね！！
その中で
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2018/08/14(火)
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
https://youtu.be/RWXOsAhU35o
前回はスクワットの安全なフォームについて
お伝えしていきました。
ポイントは肩と膝、つま
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2018/08/03(金)
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
「腰痛で運動は・・・」という方多いです！！
「腰痛が治ったから、トレーニング、ゴルフ！！」でもまた腰痛、、、という方も多いです！！
本日は筋トレ中の腰痛につ
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2018/05/18(金)
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
腰痛あるあるの「朝、顔を洗うことが怖い」ということに
ついてお話をしていこうと思います。
https://youtu.be/mGK6hZ_mbTE
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2018/05/11(金)
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
皆さんGWは如何お過ごしだったでしょうか。
暖かい日、またもや寒くなったりで疲労がたまりやすい季節です！
こんな時期に多いのがギックリ腰！！
ならないのが
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2018/04/21(土)
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
今回は腰痛の方あるあるの
床に落ちたものを拾う時に怖さを解消する方法です。
https://youtu.be/Oe8IHXH7T7o
そもそも、あの腰が抜けてしますの
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2018/04/18(水)
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
今回も引き続き股関節のエクササイズについてお伝えしていきます。
ラストは中臀筋！！
以前のブログにも方法は載せていますが、
非常に重要な筋肉になるので、再度説明させて頂き
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2018/04/16(月)
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
前回、質問解答という形でトレーニングについてお伝えしていったので、
何回か引き続きトレーニング、エクササイズをお伝えしていきます！
https://youtu.be/2x0
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2018/04/15(日)
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
本日はご質問をいただきましたので、
それに解答していく形でお届けしていきます！
運動する上で、「腸腰筋を使って！」とコーチやインストラクターの
先生方に指導されることがあ
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2018/04/02(月)
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です。
本日も慢性腰痛でお困りのあなたに
腰痛改善のためのヒントやアイディアをお届けしたいと思います。
さて、本日はご質問いただいたことについて回答して行こうと思います。
「開脚して前屈する際に仙骨がうまく倒れるにはどうすれば良いのか」
というご質問を頂いたので、回答して行
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2018/03/27(火)
https://youtu.be/w-HPhDzATfI
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です。
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
私の治療院は慢性腰痛専門のため
腰痛でお越しになる方が多いのですが、
最近、春の風に誘われて、
「運動して
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2018/03/21(水)
こんにちは！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院ＷＡＴＯ 院長の野口です。
本日の東京は雨、そして今は雪が降ってきております。。。
先週の暖かい春の空気はどこえやら。
私もマフラーを引っ張り出し、
真冬の装いで寒さで身体を丸めて通勤してきました。
皆さんはどうでしょうか。
背中を丸めていませんか？
本日はこの背中を丸めた姿勢、
つ
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2018/03/18(日)
https://youtu.be/c1G5InmUC9M
こんにちは！！
二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院ＷＡＴＯ 院長の野口です。
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしたいと思います！
本日は腰痛の原因についてのお話です。
つい先日、新規の患者さんで
「急に腰が痛くなっちゃって」という方がいらっしゃいました。
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2018/03/17(土)
こんにちは！！
二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛でお困りのあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていこうと思います。
本日は慢性腰痛のあなたに是非知って頂きたいお話です。
ズバリ「慢性腰痛を改善するための唯一の方法」です！！
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こんにちは！！
二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO
院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしたいと思います。
今回は患者さんからのリクエスト・ご質問がありましたので、
それにお答えしていきますね！
『慢性
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2018/03/13(火)
こんにちは！！
二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院ＷＡＴＯ 院長の野口です。
本日も慢性腰痛でお困りのあなたに、腰痛改善のためのヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
ということですが、
本日はお身体に関してのお話
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2018/03/10(土)
こんにちは！！
二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院ＷＡＴＯ 院長の野口です。
以前の動画で
「後ろに反った時の痛みの原因の正体は？」
というお話をしたのをみなさん覚えているでしょうか。
見逃した方はこちらで！
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2018/03/08(木)
慢性腰痛改善のためのセルフケア お尻の筋肉、中殿筋ってご存知ですか？
こんにちは！！
二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院ＷＡＴＯ 院長の野口です！
前回の動画では
お尻の筋肉に中でも、かなり重要な筋肉・・・
『大臀筋』のストレッチをご紹介させて頂きました！
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2018/03/02(金)
こんにちは！！
二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院ＷＡＴＯ 院長の野口です。
最近ですね、こんな患者さんがいらっしゃいました。
「『腰痛は腹筋と背筋が弱くなっているから
家で腹筋と背筋をやれば改善しますよ』って
病院で教えてもらったので、それ以来毎日腹筋500回や
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