「トレーニング」の記事一覧
2020/04/14(火)
おはようございます!
二子玉川で「唯一」の慢性腰痛専門院鍼灸整体院WATO
院長の野口です!
本日も引き続き特別なゲスト
僕がフルマラソンを完走した前日の身体のケアをして頂いた
愛知県で整体院を開業されている岡本先生!
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2020/04/13(月)
おはようございます!
二子玉川で「唯一」の慢性腰痛専門院鍼灸整体院WATO
院長の野口です!
本日は特別ゲストをお招きして動画を撮っています!
愛知県で整体院を経営している岡本先生です。
何
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2020/03/21(土)
おはようございます!
二子玉川で「唯一」の慢性腰痛専門院鍼灸整体院WATO
院長の野口です!
本日は繰り返してしまう「ギックリ腰」を
卒業する方法についてお伝えしていきます!
この方法、寝な
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2019/10/23(水)
おはようございます!
二子玉川で「唯一」の慢性腰痛専門鍼灸整体院WATO
院長の野口歩です。
本日も脊柱管狭窄症のあなたに
自分で改善する方法についてお伝えさせていただきたいと思います。
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2018/09/04(火)
こんにちは!!
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
https://youtu.be/i4pdzMtFlU8
以前にスクワットについてお話したのを覚えているでしょうか。
覚えていますね!!
その中で
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2018/08/14(火)
こんにちは!!
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
https://youtu.be/RWXOsAhU35o
前回はスクワットの安全なフォームについて
お伝えしていきました。
ポイントは肩と膝、つま
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2018/08/13(月)
こんにちは!!
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
https://youtu.be/VvBZUqvBLOc
今回はトレーナーとして活動してきたあとなので、
トレーニングのお話をしていきます。
スポ
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2018/08/03(金)
こんにちは!!
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
「腰痛で運動は・・・」という方多いです!!
「腰痛が治ったから、トレーニング、ゴルフ!!」でもまた腰痛、、、という方も多いです!!
本日は筋トレ中の腰痛につ
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2018/05/18(金)
こんにちは!!
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
腰痛あるあるの「朝、顔を洗うことが怖い」ということに
ついてお話をしていこうと思います。
https://youtu.be/mGK6hZ_mbTE
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2018/04/21(土)
こんにちは!!
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
今回は腰痛の方あるあるの
床に落ちたものを拾う時に怖さを解消する方法です。
https://youtu.be/Oe8IHXH7T7o
そもそも、あの腰が抜けてしますの
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2018/04/18(水)
こんにちは!!
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
今回も引き続き股関節のエクササイズについてお伝えしていきます。
ラストは中臀筋!!
以前のブログにも方法は載せていますが、
非常に重要な筋肉になるので、再度説明させて頂き
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2018/04/17(火)
こんにちは!!
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
前回引き続き股関節のトレーニング、エクササイズをお伝えしていきます!
今回は大臀筋!
https://youtu.be/wxMlKFpoScA
目的としては股関節を動
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2018/04/16(月)
こんにちは!!
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
前回、質問解答という形でトレーニングについてお伝えしていったので、
何回か引き続きトレーニング、エクササイズをお伝えしていきます!
https://youtu.be/2x0
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2018/04/15(日)
こんにちは!!
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
本日はご質問をいただきましたので、
それに解答していく形でお届けしていきます!
運動する上で、「腸腰筋を使って!」とコーチやインストラクターの
先生方に指導されることがあ
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2018/04/04(水)
こんにちは!!
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
本日は足を使ったセルフケアをご紹介します!
以前にも足の裏をマッサージする事で腰痛が改善しますよ、
というブログを書いていましたが、
今回はさらにそれをパワーアップさ
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2018/03/27(火)
https://youtu.be/w-HPhDzATfI
こんにちは!!
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です。
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
私の治療院は慢性腰痛専門のため
腰痛でお越しになる方が多いのですが、
最近、春の風に誘われて、
「運動して
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2018/03/17(土)
こんにちは!!
二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!
本日も慢性腰痛でお困りのあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていこうと思います。
本日は慢性腰痛のあなたに是非知って頂きたいお話です。
ズバリ「慢性腰痛を改善するための唯一の方法」です!!
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こんにちは!!
二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO
院長の野口です!
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしたいと思います。
今回は患者さんからのリクエスト・ご質問がありましたので、
それにお答えしていきますね!
『慢性
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2018/03/13(火)
こんにちは!!
二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です。
本日も慢性腰痛でお困りのあなたに、腰痛改善のためのヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
ということですが、
本日はお身体に関してのお話
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2018/03/08(木)
慢性腰痛改善のためのセルフケア お尻の筋肉、中殿筋ってご存知ですか?
こんにちは!!
二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!
前回の動画では
お尻の筋肉に中でも、かなり重要な筋肉・・・
『大臀筋』のストレッチをご紹介させて頂きました!
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2018/03/02(金)
こんにちは!!
二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です。
最近ですね、こんな患者さんがいらっしゃいました。
「『腰痛は腹筋と背筋が弱くなっているから
家で腹筋と背筋をやれば改善しますよ』って
病院で教えてもらったので、それ以来毎日腹筋500回や
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