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2021/07/11(日)

【1回5秒】O脚を治すトレーニング

カテゴリー:O脚, 体幹,

 

 

 

 

こんにちは!

 

二子玉川の鍼灸整体院WATOの野口歩です。

 

 

 

本日は「O脚を治すトレーニング」についてお話ししていきたいと思います。

 

O脚の改善のストレッチも

 

普段の歩き方もしっかり意識して生活しているのに、なかなか改善していかない、

 

 

 

という超真面目な、

 

あなたのためのトレーニング方法を本日はお伝えさせていただきます。

 

 

 

でもトレーニングは頑張ってはダメです!

 

 

 

本日のトレーニングは「身体に正しい動き方を覚えさせること」を最大の目的にしているため、

 

努力度は適当に、でも集中力はMAXにしてやっていきましょう!

 

 

 

O脚が中々治らない人の特徴として

 

重心の位置がおかしなことになっていることがあげられます。

 

 

 

へっぴり腰になって、外側荷重。

 

そのため、お尻は垂れて、脚の外側はいつもパンパンという感じで、

下半身太りが一向に解消されない、という感じですね。

 

 

 

こういった重心の掛け方で生活しているために、

 

O脚が改善されていかない訳です。

 

 

 

そして、ストレッチや歩き方を改善することで、

 

これまでは重心の位置を正しくしよう試みてきた訳ですが、

 

今回は直接、重心の取り方を練習していきます。

 

 

詳しくはこちらで

 

↓↓↓↓↓

https://youtu.be/cyrju0tuxZw

 

 

 

 

 

 

 

ではまた明日。

 

 

 

どうぞ楽しみにお待ち下さい。

 

 

 

鍼灸整体院WATO

 

野口 歩

 

 

 

ご質問、お問い合わせはこちらより

↓↓↓↓↓

https://wato-futakotamagawa-face.com/contact/

 

 

【野口歩のプロフィール】 

 

14歳から治療業界を志す、

 

22歳で日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を取得。

 

25歳で鍼灸・按摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。

 

29歳で独立、慢性腰痛治療院  鍼灸整体院WATOを開業。

 

 

 

痛みの「原因」に対する治療を行い、

 

その場しのぎではなく、「根本的な改善」を治療理念として、

 

日々腰痛治療に従事している。

 

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発行責任者:

二子玉川で唯一の「慢性腰痛」治療院

鍼灸整体院WATO

院長 野口 歩

 

発行元:

〒158-0094

東京都世田谷区玉川3−20−4

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交通:東急田園都市線・大井町線 二子玉川駅 西口5分

 

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