youtu.be2021/07/11(日)
【１回５秒】O脚を治すトレーニング
こんにちは！
二子玉川の鍼灸整体院WATOの野口歩です。
本日は「O脚を治すトレーニング」についてお話ししていきたいと思います。
O脚の改善のストレッチも
普段の歩き方もしっかり意識して生活しているのに、なかなか改善していかない、
という超真面目な、
あなたのためのトレーニング方法を本日はお伝えさせていただきます。
でもトレーニングは頑張ってはダメです！
本日のトレーニングは「身体に正しい動き方を覚えさせること」を最大の目的にしているため、
努力度は適当に、でも集中力はMAXにしてやっていきましょう！
O脚が中々治らない人の特徴として
重心の位置がおかしなことになっていることがあげられます。
へっぴり腰になって、外側荷重。
そのため、お尻は垂れて、脚の外側はいつもパンパンという感じで、
下半身太りが一向に解消されない、という感じですね。
こういった重心の掛け方で生活しているために、
O脚が改善されていかない訳です。
そして、ストレッチや歩き方を改善することで、
これまでは重心の位置を正しくしよう試みてきた訳ですが、
今回は直接、重心の取り方を練習していきます。
詳しくはこちらで
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ではまた明日。
どうぞ楽しみにお待ち下さい。
鍼灸整体院WATO
野口 歩
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【野口歩のプロフィール】
１４歳から治療業界を志す、
２２歳で日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を取得。
２５歳で鍼灸・按摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。
２９歳で独立、慢性腰痛治療院 鍼灸整体院WATOを開業。
痛みの「原因」に対する治療を行い、
その場しのぎではなく、「根本的な改善」を治療理念として、
日々腰痛治療に従事している。
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発行責任者：
二子玉川で唯一の「慢性腰痛」治療院
鍼灸整体院WATO
院長 野口 歩
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