2020/04/28(火)
【イライラ解消 気持ちを落ち着ける】PMSを改善する食事法
カテゴリー：生理痛・PMS
おはようございます！
二子玉川で「唯一」の慢性腰痛専門院鍼灸整体院WATO
院長の野口です！
先日の「イライラを改善するツボマッサージ」はいかがだったでしょうか？
今回はより根本的に「イライラ」を改善する
「食事法」についてお伝えさせて頂きます！
「イライラ」を改善するための食事ポイントは
「血糖値」です！
血糖値が上昇しすぎるのはマズイ、ということは
イメージしやすいと思いますが、
なぜ、「血糖値が上がりやすいのか」が大事ですよね？
ご飯を食べれば必ず血糖値は上がりますが
血糖値を「上げやすいもの」、「上げにくいもの」、があります。
ですので、
血糖値を「上げにくい食べ物」を選んでいく必要があり、
それには「糖質の質」が大きく関わっています。
普段から
白米、パン、麺が主食にして生活しているため
この「糖質の質」をいかに改善していくが鍵になります！！
詳しくはこちらで！！
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ではまた明日。
どうぞ楽しみにお待ち下さい。
鍼灸整体院WATO
野口 歩
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https://wato-futakotamagawa-face.com/contact/
【野口歩のプロフィール】
１４歳から治療業界を志す、
２２歳で日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を取得。
２５歳で鍼灸・按摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。
２９歳で独立、慢性腰痛治療院 鍼灸整体院WATOを開業。
痛みの「原因」に対する治療を行い、
その場しのぎではなく、「根本的な改善」を治療理念として、
日々腰痛治療に従事している。
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発行責任者：
二子玉川で唯一の「慢性腰痛」治療院
鍼灸整体院WATO
院長 野口 歩
発行元：
〒１５８－００９４
東京都世田谷区玉川３−２０−４
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交通：東急田園都市線・大井町線 二子玉川駅 西口５分
電話：070-4398-7926
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受付：9時～21時（不定休）
備考：完全予約制
