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2019/04/22(月)

ファスティングやり方

カテゴリー:ファスティング, 健康

 

こんにちは!!

世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!

本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。

本日はファスティングの実際の流れについて

いきなり、「明日からファスティングやろう!」っと
急に行うことはできないです!

それは断食は体を普段とは違う負荷がかかるため
馴らしていく時間が必要だからです。

そして断食後にすぐ普段の食生活に戻すことも危険です!

緩やかに始めて、緩やかに戻していく
といったイメージです。

これを知らないと
ファスティング後に返って体調が悪くなるので、

ファスティングに興味のあるあなたは必見です!!

泥水はとっとと捨てて、綺麗な水を入れませんか?

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野口 歩

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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 二子玉川中央支部長
エキスパートファスティングマイスター
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO
院長 野口歩