2019/02/04(月)
ファスティング準備食 1日何回食べる？
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
本日より私はファスティングの準備食を開始しました！
ファスティング自体は５日間で行います！
前回のファスティングから４ヶ月くらい経ってしまっているので、
体も少し重いような、顔も丸くなったような・・・
ちょっと普段の食生活を反省ですね。
新年初めてのファスティングなので、しっかりデトックスしたいと思います。
そして今回、質問をいただきましたので、
こちらにも回答していきます！
「準備食は1日何回とれば良いですか？」という
ご質問をいただきました。
世間的には1日３食バランスよく、みたいなことが言われますが、
本当にそれでいいのでしょうか？
そもそも1日３食の文化は200〜300年前からで、
人類の歴史から見るとものすごく浅い文化なんですね。
では、ファスティング準備食はどれくらいとれば良いのか？
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 二子玉川中央支部長
エキスパートファスティングマイスター
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO
院長 野口歩
