2018/11/01(木)
ファスティングで起こる7つのいいこと その２ サーチュイン遺伝子発動！！
カテゴリー：ファスティング
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
本日はファスティング2日目になりました。
朝から夜まで、施術に入っていましたが、特に空腹感、疲労感を感じることなく
頭もスッキリしていて、集中を切らさずに行えました。
1日2日目は内臓休息期間で、明日よりデトックス、脂肪燃焼が活発になります。
因みに今日の体重は63kg、体脂肪は14.9%でした。
さて、昨日は「成長ホルモンで若返り」の話をしましたが、
今回は遺伝子レベルの話です！
ファスティングで起こる7つのいいこと
その２ サーチュイン遺伝子発動！
サーチュイン遺伝子についてはTVでも紹介されたり、
書籍が出ていたりして知っている方も多いと思います。
サーチュイン遺伝子とは「延命遺伝子」、「長寿遺伝子」とも呼ばれ、
２０００年にアメリカのマサチューセッツ工科大のレオナルド・ガランテ教授が
酵母の中から発見し、その後の研究で人は誰でも持っていることがわかっています。
この遺伝子が活性化することで、細胞内でエネルギーを作り出すミトコンドリアを
古いものから新しいものへと入れ替えていき、細胞を若返らせる働きがあります。
それに伴い細胞を傷つける活性酸素の除去、細胞の修復、脂肪燃焼、
シワ・シミの予防、動脈硬化や糖尿病の予防、
さらには認知症、難聴、ガンなど様々な良い影響があることが言われています。
まさに夢の遺伝子なのですが、
これはある条件をクリアしないと遺伝子が発動しないのです。
それは断食から１２時間後、ということです。
人間の歴史は少し前まで常に飢餓との戦いでした。
それを乗り越えるために出来たのがサーチュイン遺伝子と考えられますが、
現代では断食し、意図的に飢餓状態を作り出すことで
サーチュイン遺伝子を発動させることが出来ます。
つまり準備食を２０時に食べ終わるので、
ファスティング1日目の８時にはサーチュイン遺伝子が発動して
そこからファスティング期間中は絶えず、サーチュイン遺伝子が
体を修復し続けてくれるのです。
その結果、脂肪燃焼が起こったり、血管年齢が下がったり、肌の調子が良くなったり、
病気の程度が改善したり、と細胞レベルで修復されているため
様々な良い効果が期待できるのです。
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 二子玉川中央支部長
エキスパートファスティングマイスター
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO
院長 野口歩
