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2018/10/03(水)

あなたにとって”正しい”姿勢とは?

カテゴリー:腰痛 姿勢

 

こんにちは!!

世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!

本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。

【腰痛 整体】正しい姿勢って何?
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸整体院WATO

【腰痛 整体】正しい姿勢って何?

今回は「姿勢」についてのお話をしていきます!
あなたの慢性的な腰痛は長年の不良姿勢が原因ではないのか、とお思いだと思います。

ただ、あなたにとって正しい姿勢ってなんでしょうか。
一般的には耳、肩峰(肩)、大転子、膝、くるぶし、この点が一直線になること。

それが一般的な理想的な姿勢、ゴールデンラインと呼ばれる姿勢になります。
では、今現在、慢性腰痛のあなたがこの理想の姿勢に“意識して”なることで

慢性腰痛は改善されるのか????
答えは否です!!!

それは理想と現実にはちょっとした差があるんですね。
人生でもそうだと思います・・・・・

今、“あなたにとって“正しい姿勢は
「楽な」姿勢が正しい姿勢になります。

例えば、猫背の方、首が前に出て、肩が巻いている状態ですが、
これを理想な姿勢に近づけていくと・・・

前方、脇が頑なってしまって今の猫背を作っているので、
無理に意識して胸を張る、顎を引いていると体の前と後ろで綱引きをしてしまいますよね!

そうすると返って体を壊してしまうことになります。
ですので、少しずつセルフケア、施術、生活習慣の改善することによって

現実の姿勢から理想の姿勢に近づいて行きます。
焦らず、変化させていくことが大切になります。

焦らず、継続は力なり!!

【腰痛 整体】正しい姿勢って何?
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院長 野口歩