2018/09/04(火)
本当の健康は〇〇から！
カテゴリー：健康
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
本日は健康についてのお話です。
まず質問ですが、「健康」とはどういった状態のことを言いますか？
かなり漠然とした質問ですが、
腰痛、肩こり、アトピー、胃潰瘍、肌荒れなど
こういった症状があったら「健康」と言えるでしょうか？
決して「健康」とは言えないですよね。
では、先ほど上げた５つの症状のそれぞれの原因はわかりますか？
腰痛、肩こりであれば、姿勢や筋肉、関節、神経など、
アトピーであれば免疫の問題、胃潰瘍であれば内臓の問題、肌荒れですと皮膚の問題など
それぞれに問題、原因がありますが、
そもそも、、、
これらの原因は全て一緒になります！
突き詰めていくと全て「細胞」が原因となっていきます。
我々の体は６０兆個の細胞で構成されているため、
一つ一つの細胞の元気が無かったらどうでしょうか？
元気でない細胞で作られた、筋肉、内臓、皮膚って元気になりますか？
絶対ならないですよね？
元気な細胞があって初めて、元気なカラダになっていくのです。
では、どうしたら細胞は元気になっていくのか？
様々な条件はありますが、
私たちのカラダは食べたもので出来ているので、
食事が大きく影響してきます。
少し普段の食事を意識するためでも変化してきます。
細胞を元気にしていく食事のポイントは５つ！
1. 良質な炭水化物をとる
2. マゴワヤサシイを満遍なく
3. 良質な油
4. 調理法
5. 牛乳・乳製品の注意点
この５つが大事なことになってきます！
それぞれの詳しいことは次回の動画で！！
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産後骨盤矯正
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 二子玉川中央支部長
エキスパートファスティングマイスター
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO
院長 野口歩
