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2018/06/09(土)

【実況中継】ファスティング チャレンジ! ファスティング 2日目

カテゴリー:ファスティング, 健康

 

こんにちは!!

世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!

本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。

【実況中継】ファスティングチャレンジ ファスティング2日目
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸整体院WATO

【実況中継】ファスティングチャレンジ ファスティング2日目

今回も昨日に引き続き、
ファスティングについての経過をお伝えしていきます。

無事にファスティング2日目に突入しました!
ご心配してくださる方もいらっしゃいますが、

本日も元気いっぱいでやっております!!
2日目に突入して昨日とはまた違った感覚がありますのでご報告です!

体重や体脂肪の変化はもちろん、
色々なことを実感しています。

一番の変化は朝の目覚めがスッキリすることです。
これまでは2度寝、3度寝が普通で、ギリギリまで寝ていましたが、

今はスッキリと目が覚めます。
また、頭もスッキリしていてクリアになっています!

ただ、やはり食べていないので、
激しい運動とか、重い荷物はちょっと嫌だな。。。
と言う感じです。

ファスティングの注意事項でも激しい運動は禁止となっているので、
体が休息期間に入っているので、やっぱりそうなんだな、と実感しています。

あと、皆さんからたくさん質問いただいたこと。
「空腹感」「お腹空かないの?」ということを多くの方に聞かれます!笑

実際、空腹感が0ということはないです。
ただ、準備食1日目が一番空腹感を感じていましたが、

日を追うごとに段々と空腹感は落ち着いて来ています。
一日の中でも波があるのですが、

空腹感を感じても酵素ドリンクを飲むと
落ち着いてくれるので、大きなストレスは感じていないです!

明日が最終日の3日目ですが、
またここから脂肪燃焼などの効果が高くなるようです。

非常に楽しみながら行っていますので、
どうぞ、暖かい目で見守り下さいね!!

是非、明日もチェックしてください!

【実況中継】ファスティングチャレンジ ファスティング2日目
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【実況中継】ファスティングチャレンジ ファスティング2日目

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院長 野口歩