2019/02/16(土)
正しい３日間ファスティングのやり方！
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
ファスティングを初めてチャレンジする が
最大限の効果を上られるためには、
まず、ファスティングの概要を把握する必要があります！
３日間（５日間）のファスティングは
「明日やる！」という形で急には始めることはできません。
とても危険な行為です！
体が大きく変化するので、その分負担もかかります。
そのため、事前に準備を行い、
終了した後も日常の食事に戻るための回復が必要になります。
ファスティングは3つの期間に分けることができます！
準備食→ファスティング→回復食
この順番で進めていきます！
詳しくはこちらで確認↓↓↓
ファスティングマニュアル
https://wato-futakotamagawa.com/wp-content/uploads/2019/02/3days-fasting-program-manual.pdf
泥水はとっとと捨てて、綺麗な水を入れませんか？
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 二子玉川中央支部長
エキスパートファスティングマイスター
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO
院長 野口歩
