2018/04/23(月)
【超簡単！】骨盤の歪みセルフチェック法！！
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
前回のブログでは骨盤の歪みが
五十肩、肩の痛みの原因になりますよ！
というお話でしたが、
ではどうやって骨盤の歪みを知れば良いのか。
超簡単に自分で骨盤の歪みを見つける方法をお教えします！
[超簡単！】骨盤の歪みセルフチェック法
やり方はまず床に仰向けに寝ます。
そこから両足の踵を揃えて、
出来るだけ目一杯に
踵をお尻に近付けて床に降ろします。
そうしたら左右の膝の高さを見てみましょう！
左右の高さは揃っていますか？
これで左右の高さが違う方は
骨盤に歪みがあります！！
骨盤が歪むことで股関節の位置も
変化するため、この方法で簡単にチェックすることができます！
自分の骨盤の状態は分かりましたか？
次回は歪んだ骨盤をどうやって矯正して行くのか？
セルフ骨盤矯正の方法をお伝えしていきますので、
次回もお見逃しのないように！！
[超簡単！】骨盤の歪みセルフチェック法
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鍼灸・整体院WATO
院長 野口歩
