2018/03/02(金)
腹筋を鍛えると本当に腰痛は改善するのか？
こんにちは！！
二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院ＷＡＴＯ 院長の野口です。
最近ですね、こんな患者さんがいらっしゃいました。
「『腰痛は腹筋と背筋が弱くなっているから
家で腹筋と背筋をやれば改善しますよ』って
病院で教えてもらったので、それ以来毎日腹筋500回やってます！」
すごいですね・・・
毎日腹筋500回、私ならめげてしまうと思います。
さて、問題はここからです！！
この患者さんは腰痛が腹筋を鍛えることで改善したのでしょうか？
答えは・・・
私の治療院に来ているということは答えは決まっていますよね。
そうです。
いわゆる腹筋トレーニングをやっても腰痛は改善しないのです。
しかし、腰痛に予防に必要な腹筋もあります。
ポイントはグローバル筋とローカル筋です。
腹筋をつけると本当に腰痛は改善するのか？？
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世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO
院長 野口歩
