070-4291-5428

ブログ

2018/03/02(金)

腹筋を鍛えると本当に腰痛は改善するのか?

カテゴリー:トレーニング, 体幹

 

こんにちは!!

二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸・整体院WATO 院長の野口です。

最近ですね、こんな患者さんがいらっしゃいました。

「『腰痛は腹筋と背筋が弱くなっているから

家で腹筋と背筋をやれば改善しますよ』って

病院で教えてもらったので、それ以来毎日腹筋500回やってます!」

すごいですね・・・

毎日腹筋500回、私ならめげてしまうと思います。

さて、問題はここからです!!

この患者さんは腰痛が腹筋を鍛えることで改善したのでしょうか?

答えは・・・

私の治療院に来ているということは答えは決まっていますよね。

そうです。

いわゆる腹筋トレーニングをやっても腰痛は改善しないのです。

しかし、腰痛に予防に必要な腹筋もあります。

ポイントはグローバル筋とローカル筋です。

腹筋をつけると本当に腰痛は改善するのか??

腹筋をつけると本当に腰痛は改善するのか??

初回お試しキャンペーンはこちら

無料相談・お問い合わせはこちら

慢性腰痛

坐骨神経痛

ヘルニア

腰椎分離症

脊柱管狭窄症

ぎっくり腰

すべり症

産後骨盤矯正

世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO
院長 野口歩