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2019/02/16(土)

正しい3日間ファスティングのやり方!

カテゴリー:ファスティング, 健康

 

こんにちは!!

世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です!

本日も慢性腰痛のあなたに腰痛改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。

ファスティングを初めてチャレンジする が
最大限の効果を上られるためには、

まず、ファスティングの概要を把握する必要があります!

3日間(5日間)のファスティングは
「明日やる!」という形で急には始めることはできません。

とても危険な行為です!
体が大きく変化するので、その分負担もかかります。

そのため、事前に準備を行い、
終了した後も日常の食事に戻るための回復が必要になります。

ファスティングは3つの期間に分けることができます!
準備食→ファスティング→回復食

この順番で進めていきます!

詳しくはこちらで確認↓↓↓

ファスティングマニュアル
https://wato-futakotamagawa.com/wp-content/uploads/2019/02/3days-fasting-program-manual.pdf

泥水はとっとと捨てて、綺麗な水を入れませんか?

カラダをデトックスして”本当の”健康を手に入れたい方は↓
3日間ファスティングプログラム

野口 歩

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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 二子玉川中央支部長
エキスパートファスティングマイスター
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院
鍼灸・整体院WATO
院長 野口歩